اگر دوست دارید پوستی سالم و درخشان داشته باشید باید اهمیت استفاده از آب را بدانید. شاید این جمله که باید در روز به مقدار کافی آب نوشید جمله ای کلیشه ای و تکراری به نظر آید اما به دلیل تاثیرات شگفت انگیز آن بهتر است تکرار شود.اما روشی به نام آب درمانی که می تواند باعث درمانی بسیاری از مشکلات باشد. به این روش درمان فیزیکی یا ورزش های آبی نیز گفته می شود. این روش در فرهنگ های متفاوت در سراسر جهان قرن هاست که مورد استفاده قرار می گیرد، شنا درمانی، دوش آب گرم و بخار، سونا، حمام های رومی، چشمه های آب گرم نمونه های از آن است که به هیدروتراپی نیز معروف است.
هیدروتراپی یا آب درمانی چیست؟
این روش می تواند به شکل های گوناگونی انجام شود و کل بدن یا تنها قسمتی از آن را مورد درمان قرار دهد، به عنوان مثال: بدن در مدت زمان مشخص زیر آب پر فشار گرم قرار می گیرد و بعد از خروج از آن بلافاصله وارد حوضچه آب سرد می شود. این روش موجب می شود تا منافذ از هر گونه آلودگی و میکروبی پاک شوند و همچنین مانع از بروز آکنه های پوستی و دیگر مشکلات پوستی می شود.
نمونه های رایج آب درمانی
وان آب گرم
حمام آب گرم
حمام های معدنی
دوش سوئیسی
آب درمانی دریا یا تالاسوتراپی
ایروبیک در آب
فواید آب درمانی
کاهش استرس
کاهش درد های مفصلی
رفع اسپاسم عضلانی و گرفتگی
بهتر شدن شرایط روحی و روانی
تقویت شدن عضلات بدن
بهتر شدن حملات آسم بعد از انجام ورزش های هوازی
کمک به زنان باردار برای زیمان راحت ت
افزایش انعطاف پذیری بدن
بهتر شدن سرعت جریان خون
کاهش مشکلات افراد مبتلا به بیماری های قلبی، ریوی و رماتیسم
بهبود مشکلات حرکتی در افراد مسن
بهبود سوخت و ساز بدن
آب درمانی وتاثیر آن روی پوست
همان گونه که می دانید هفتاد و پنج درصد از بدن را آب تشکیل می دهد و کمبود آن روی پوست نیز تاثیر گذار است، از این رو این روش مختلفی برای آن وجود دارد که به آن اشاره می کنیم:
وان آب گرم: در وان آب گرم دراز بکشید و به آن نمک دریا، گل های معدنی و … را اضافه کنید، این کار باعث آب رسانی پوست و سبب رفع التهابات و خشکی پوست می گردد.
غوطه ور شدن در آب: برای ریلکسی پوست و بدن در آب غوطه ور شوید.
حمام ترکی: در اتاق های بخار گرم و مرطوب قرار می گیرید سپس بخار به بدن کمک می کند تا ناخالصی ها را از طریق تعریق از بدن خارج کند.
آب درمانی برای بهبود چه بیماری های مفید است؟
افسردگی: همان گونه که گفته شد علاوه بر سلامت جسم می تواند برای بهبود روح نیز مفید باشد. این روش موجب کاهش فشار خون و استرس شده همچنین با ترشح اندروفین حس بهتری به فرد می دهد.
کاهش دردهای مزمن: به طور کلی هیدروتراپی برای طول عمر بیشتر، بهبود حرکات طبیعی بدن، بالا رفتن کنترل عضلات و کاهش دردها بسیار تاثیر گذار می باشد. بیمارهای شایع ای که با این روش بهبود می یابد عبارتند از: سندرم درد منطقه ای پیچیده ، بیماری های اسکلتی عضلانی، یبرومیالژیا و …
مفصل زانو: آب درمانی برای دردهای روماتیسمی، آرتروز، دردهای رباط و تمام دردهای مربوط به مفصل زانو کاربردی است. زیرا در ورزش های آبی بدون فشار آوردن به عضلات به دلیل کاهش وزن در آب می توان حرکات اصلاحی انجام داد.
دیسک کمر: معمولاً پزشکان برای رفع این مشکل علاوه بر فیزوتراپی، هیدروتراپی را نیز تجویز می کنند. این نوع درمان باید حتماً در عمق آب انجام شود به گونه ای که گودی کمر کاملاً در آب قرار گرفته باشد. بعد از خروج از آب کمر را بپوشانید تا دچار گرفتگی نشوید. استفاده از جکوزی آب گرم به علت بالا بردن جریان خون در منطقه آسیب دیده باعث شل شدن عضلات آن بخش شده و بسیار کمک کننده است.
بعداز تمرینات ورزشی: استفاده از آب گرم و سرد به شکل متناوب بعد از انجام حرکات ورزشی باعث رفع خستگی و رهایی از دردهای ماهیچه ای می گردد.
تقویت ریه: آب خواص ویسکوزیته را دارا می باشد و فشار بالاتر از هوا می باشد که و دامنه فعالیت قلب و ریه را افزایش می دهد واین از خاصیت های شگفت انگیز آب درمانی است.
آبدرمانی با حفظ آب بدن و نابود کردن سموم آن، موجب جذب بهتر ویتامین D برای محافظت در برابر نور خورشید می شود. همچنین می تواند بسیاری از بیماری های مفصلی، عضلانی و همچنین بیماری های روحی شما را بهبود بخشد.
کلینیک زیبایی آوان با در اختیار داشتن دستگاه های روز دنیا و استفاده ازمتریال مصرفی با کیفیت و دارای تاییدیه زیر نظر پزشکان مجرب و متخصص مجموعه، آماده ارائه خدمات زیبایی و درمانی به شما عزیزان می باشد. لطفاً جهت مشاوره و اطلاع از قیمت ها با شماره های درج شده در سایت تماس حاصل فرمایید.