کلاژن سازی چیست ؟حتماً بارها واژه کلاژن را شنیده باشید اما ممکن است اطلاعات کافی راجع به آن نداشته باشید. در این مقاله به طور مفصل راجع به آن شرح می دهیم.
یکی از فراوان ترین پروتئین که در بدن انسان وجود دارد کلاژن است که در محیط خارج از سلول قرار دارد. واژه کلاژن چیست؟ به زبان یونانی به معنی چسب است، یک پروتئین سخت محسوب می شود که دارای خاصیت فیبری و نامحلول است. پروتئین کلاژن به شکل رشته های کلاژن دیده می شوند. رشته های کلاژن در تمام بافت های همبند به میزان متفاوت وجود دارند.کلاژن در استخوان ، تاندون، دندان، ماهیچه، رگ های خونی، سیستم گوارش و پوست یافت می شود و مانند چسب موجب نگهداری بافت ها را در کنار هم می شود. بازجذبی یکی از خصوصیات مهم کلاژن است که موجب تغییر شکل آن به اجزای کوچک تر شده و دومرتبه جذب بدن می گردد و به دلیل این ویژگی خاص در طیف متنوعی از درمان های پزشکی مورد استفاده قرار می گیرد.
کلاژن چیست ؟
16 پروتئین کلاژن در بدن وجود دارد که 5 مورد از آن ها از اهمیت بالاتری نسبت به سایر انواع آن قرار دارند. به عنوان مثال کلاژن نوع 1 موجب تقویت پوست می شود و با حفظ آب بافت پوست از چین و چروک جلوگیری می کند و همچنین به پوست خاصیت ارتجاعی می دهد.
کلاژن در درم پوست (لایه میانی پوست) تشکیل و به فیبروبلاست ها کمک می کند تا سلول های جدید بسازند که موجب جوانسازی پوست می شود.
تمام کلاژن ها ابتدا به صورت پروکلاژن ساخته می شوند. گلاسین و پرولین که آمینه اسید محسوب می شوند با ترکیب ویتامین C سبب می شوند تا پروکلاژن ساخته شود. کلاژن در بدن به شکل طبیعی تولید می گردد اما می توان با استفاده از مواد مغذی به ساخت این پروتئین کمک کرد.
عوامل کاهش دهنده کلاژن سازی چیست؟
افزایش سن : با افزایش سن سطح تولید کلاژن در بدن کاهش پیدا می کند که این امر منجر به چین و چروک و پیری پوست می شود.
آفتاب: قرار گرفتن در معرض مستقیم نور خورشید به مدت طولانی بدون محافظت و استفاده از ضد آفتاب نیز باعث کاهش کلاژن سازی و پیری پوست می گردد.
کلاژن چیست ؟
عوامل محیطی : استرس و اضطراب روزانه
رژیم غذایی نامناسب : مصرف بی رویه فست فود و غذاهای چرب
استعمال دخانیات : سیگار و قلیان موجب تاخیر در ترمیم زخم ها و ایجاد چین و چروک می شود.
بیماری : برخی بیماری های خود ایمنی نیز موجب کاهش کلاژن سازی می گردد مانند بیماری : لوپوس
مواد غذایی که موجب افزایش کلاژن سازی می گردد
پرولین : سفیده تخم مرغ، جوانه گندم، لبنیات، کلم ، مارچوبه و قارچ
گلایسین: ژلاتین و پوست مرغ
ویتامین A: در گیاهان و گوشت حیوانات
ویتامین C: توت فرنگی ، انواع فلفل و مرکبات
مس : دانه کنجد، روغن آرگان، گوشت، پودرکاکائو، عدس و پنیر
آنتوسیانیدین : زغال اخته، توت سیاه، تمشک و گیلاس
روش های پزشکی برای افزایش کلاژن سازی چیست؟
آر اف فرکشنال
یکی از موثر ترین روش های جوانسازی آراف فرکشنال می باشد که با استفاده از لیزر و سوزن های ظریف وارد پوست شده و در عمق پوست کلاژن سازی انجام می شود.
مقداری خون از فرد گرفته می شود و بعد از غنی سازی پلاکت ها دوباره به او تزریق خواهد شد. این امر موجب کلاژن سازی و جوانسازی پوست می گردد.
مزوتراپی
با تزریق مواد مغذی که به طور مستقیم به پوست تزریق می شود و باعث جوانسازی و تحریک کلاژن می گردد.
با ایجاد خراش های بسیار کوچک روی پوست توسط سوزن های ریز دستگاه موجب تحریک کلاژن می شود.
مزونیدلینگ
مزونیدلینگ ترکیب میکرونیدلینگ و مزوتراپی می باشد که بعد از انجام میکرونیدلینگ با تزریق مواد مغذی و انجام مزوتراپی تاثیر آن چندین برابر شده و نتیچه شگفت انگیز خواهد بود.
تزریق هیالورونیک اسید
تزریق هیالورونیک اسید باعث آبرسانی و کلاژن سازی بیشتر پوست می گردد
میکرودرم ابریژن
در این روش دستگاه با سایش و لایه برداری پوست به وسیله ی ذرات آلومینیوم اکسید باعث تحریک کلاژن می گردد.
منابع غذایی سرشار از کلاژن
ماهی
استخوان ها و رباط ماهی از کلاژن می باشد همچنین سر ماهی از مقادیر قابل توجهی از کلاژن تشکیل شده است.
سوپ استخوان
آب میان بافتی که از استخوان خارج می شود سرشار از کلاژن ، منیزیم ، فسفر، کلسیم و اسید آمینه می باشد.
سفیده تخم مرغ
درسفیده تخم مرغ به دلیل بافت همبند مقدار زیادی اسید آمینه و پرولین برای افزایش کلاژن سازی وجود دارد.
سیر
سیر حاوی گوکرد است که این ماده از تجزیه کلاژن جلوگیری می کند.
ژلاتین
ژلاتینی که از استخوان مرغ، ماهی ، گاو و گوسفند بدست می آید حاوی گلایسین می باشد که برای کلاژن سازی بسیار مفید است.
مرغ
عصاره های مرغ حاوی مقادیر زیادی کلاژن می باشد، همچنین غضروف و گردن مرغ نیز منبع کلاژن است .
مرکبات
مرکباتی مانند پرتغال، لیمو و گریپ فروت که حاوی ویتامین C هستند در ساخت پروتئین کلاژن نقش مهمی دارند.
فلفل دلمه ای
انواع فلفل دلمه ای به ویژه فلفل دلمه ای قرمز حاوی کپسیسین می باشد که روند پیری را کند و کلاژن سازی را افزایش می دهد.
کلاژن چیست ؟
همان طور که گفته شد کلاژن در بسیاری از مواد غذایی و خوراکی های در دسترس وجود دارد اما علاوه بر آن مکمل های کلاژن به شکل قرص و پودر نیز وجود دارند که می توانید با مشورت پزشک برای کمک به کلاژن سازی بیشتر مصرف کنید. یکی دیگری از راهکارهای کمک کننده استفاده از سرم ها و کرم های کلاژن می باشد، از آنجایی که کلاژن قابلیت جذب در پوست را ندارند نمی توان به محصولات این چنینی اعتماد کرد اما اخیراً کرم هایی که حاوی پپتیدهای کلاژن می باشند تولید شده که قابلیت جذب از طریق پوست را دارند. اما سریعترین راه برای جلوگیری از پیری پوست و جوانسازی روش های پزشکی می باشد . کلینیک زیبایی آوان با در اختیار داشتن بهترین دستگاه ها و استفاده از با کیفیت ترین متریال دارای تاییدیه زیر نظر پزشکان متخصص و مجرب مجموعه آماده ارائه خدمات به شما عزیزان می باشد. لطفاً برای مشاوره و اطلاع از قیمت ها با شماره های درج شده در سایت تماس حاصل فرمائید.