پوست یکی از اندام های چند منظوره و همچنین بزرگترین اندام بدن است. از روی ظاهر می توان سلامت پوست را تشخیص داد. یکی از وظایف مهم پوست این است که سد محکمی بین بافت بدن و آلودگی ها و محیط خارجی ایجاد می کند، همچنین در برابر عوامل بیماری زا، نور خورشید، تهدیدات شیمایی و مکانیکی ، سرما و کم آبی از پوست محافظت می کند. به طور طبیعی پوست ما دارای مقادیری قابل توجهی ویتامین C می باشد که در پوست لایه (بخش داخلی) قرار دارد. ویتامین از رگ های خونی به سلول ها انتقال پیدا می کند، البته ویتامین موجود در پوست به طور یکسان نیست و تفاوت چشم گیری در سطوح گوناگون دیده می شود.
فواید ویتامین C
بهبود چین و چروک : به دلیل خاصیت آنتی اکسیدانی قوی از خواص ضد رادیکال های آزاد برخوردار است که باعث پیشگیری از سرطان می شود.
یکدست کردن رنگ پوست: باعث به حداقل رساندن عوارض ناشی از نور خورشید شده و از التهابات و قرمزی پوست جلوگیری می کند و سبب درخشندگی و یکدست شدن پوست می شود.
لیفت شدن پوست: موجب تحریک رشته های کلاژن شده و کلاژن سازی را افزایش می دهد و این امر موجب سفت شدن و بهبود خاصیت ارتجاعی و کشسانی پوست می شود.
آبرسانی پوست: این ویتامین موجب حفظ رطوبت پوست می شود و مانع از دهیدراته شدن و خشکی پوست می شود.
تشخیص کمبود ویتامین C
متاسفانه تنها راه تشخیص قطعی آن با انجام آزمایش خون مشخص می شود. البته برخی از علائم وجود دارد که مربوط به کمبود این ویتامین است اما ممکن است این علائم به دلایل دیگری نیز مشاهده شود.
علائم کمبود ویتامین C
ریزش مو، خونریزی لثه، تورم مفاصل و احساس درد، کند شدن روند بهبود زخم، کبودی سریع پوست، از دست دادن دندان، تورم فولیکول مو، چاقی، التهاب و استرس اکسیداتیو، احساس ناخوشی، احساس خستگی، خشکی و زبری پوست
محصولات حاوی ویتامین C
از طریق تغذیه
برخی خوارکی ها منابع خوبی برای این ویتامین می باشند مانند: انواع توت ها و پرتغال، البته خوردن خوارکی ها تاثیر زیادی روی پوست شما ندارد و تنها برای سطوح پائین پوست یعنی اندرودرم کافی می باشد و به لایه های خارجی نمی رسد.
استفاده موضعی
در این روش به شکل مستقیم به پوست وارد می شود که تاثیر آنی روی پوست دارد و موجب یکدست شدن، بهبود چین و چروک و جوان سازی پوست می شود. ویتامین c در برخی مرطوب کننده ها و سرم های آبرسان وجود دارد، همچنین می توانید به طور جداگانه از سرم یا کرم آن استفاده کنید. استفاده از سرم ها تاثیر گذاری بیشتری دارد زیرا غلیظ تر اند و راحت تر جذب می شوند.
بهترین زمان برای مصرف ویتامین C
خوراکی : این ویتامین محلول در آب است و بهتر است با معده خالی میل شود زیرا جذب بهتری دارد مثلاً نیم ساعت قبل از غذا، اما اگر دچار ناراحتی های معده هستید باید بین غدا یا بعد از غذا میل شود .
موضعی: سرم های ویتامین C را باید بعد از شستشو و تمیزی کامل پوست استفاده کرد، معمولاً دو بار می تواند استفاده شود و بهترین زمان صبح ها و شب قبل از خواب است.
عوارض استفاده از ویتامین C
اگر دارای پوست خشک هستید بعد از استفاده ممکن روی پوست ایجاد حساسیت کند زیرا یک ماده اسیدی قوی محسوب می شود که به سرعت روی پوست اکسید می شود. اگر دچار علائم آلرژیک مانند: خارش، سوزش، کهیر و .. شدید سریعاً آن را از روی پوست پاک کنید و بشوئید.
اکنون که با فواید و مضرات ویتامین C آشنا شده اید بهتر است در مصرف آن دقت کنید و بیش از حد مجاز استفاده نکنید چه موضعی و چه خوراکی، مصرف مجاز روزانه برای بزرگسالان مرد 90 میلی گرم و برای بزرگسالان زن 75 میلی گرم می باشد، مسمومیت با این ویتامین بسیار نادر است اما می تواند روی دستگاه گوارش اثر گذار باشد، علائم گوارشی مانند: حالت تهوع، اسهال و گرفتگی عضلات می باشد.
کلینیک زیبایی آوان با دراختیار داشتن دستگاه های روز دنیا و استفاده از متریال مصرفی با کیفیت و دارای تاییدیه زیر نظر پزشکان مجرب و متخصص مجموعه، آماده ارائه خدمات زیبایی و درمانی به شما عزیزان می باشد. لطفاً جهت مشاوره و اطلاع از قیمت ها با شماره های درج شده در سایت تماس حاصل فرمایید. برای دیدن مقالات تقویت مو می توانید از سایت هیر آوان دیدن کنید.