مراقبت از پوست
داشتن یک پوست زیبا و بی نقص همیشه از اولویت های هر فرد بوده است زیرا تاثیر بسیار زیادی در زیبایی چهره او دارد. اما با بالا رفتن سن و کاهش کلاژن سازی پوست با مشکلاتی مانند افتادگی، چین و چروک و … مواجه می شوید. راه کارهای فراوانی برای کند کردن روند پیری پوست وجود دارد که بهتر است قبل از ایجاد چین و چروک مراقبت های لازم را برای حفظ شادابی و سلامت پوست انجام داد.
راه کار های مراقبت از پوست
راه کار های زیادی برای مراقبت از پوست وجود دارد که به برخی از آنها اشاره می کنیم:
مراقبت از پوست در برابر نور خورشید
از مهمترین عوامل پیری و ایجاد مشکلات پوستی اشعه ماوراء بنفش خورشید می باشد. البته نور خورشید در حد اعتدال می تواند برای بدن انسان بسیار مفید باشد که با توجه به اقلیم کشور ما و میزان تابش نور خورشید اگر روزانه بین 3 تا 8 دقیقه، دست و پا های خود را در معرض آفتاب قرار دهید ویتامین D مورد نیاز بدن تامین می گردد، اما اینکه بدون محافظت در معرض آن قرار بگیرید به خصوص در فصول گرم سال، دچار تخریب پوست و مشکلات پوستی گوناگونی می شوید. خطرات که نور خورشید برای پوست شما ایجاد می کند عبارتند از : آفتاب سوختگی ، سرطان پوست و پیری پوست که با ایجاد لک و چروک رخ می دهد. البته لازم نیست از آفتاب گریزان باشید
تنها نباید زیر نور مستقیم آن مدت زمان طولانی قرار بگیرید به ویژه در ساعاتی که نور خورشید به طور عمود و قوی تر است یعنی بین ساعت 10 تا 3 عصر. هنگام خروج از منزل به ویژه در فصل تابستان که خطرات نور خورشید مضرتر است از ضد آفتاب مناسب استفاده کنید و هر چند ساعت یک بار آن را تمدید کنید، از عینک آفتابی و کلاه های لبه دار استفاده کنید و حتی از بالم لب هایی استفاده کنید که حاوی ضد آفتاب می باشند. اگر به هر دلیلی دچار آفتاب سوختگی شدید برای بهبود سریع تر از ژل های آلوئه ورا استفاده کنید.
نور خورشید دو اثر تخریب کننده واساسی روی پوست می گذارد:
مراقبت از پوست
چین و چروک :نور خورشید تعداد و عمق چین و چروک ها را افزایش می دهد و روند پیری را تند تر می کند، به عنوان مثال کسانی که از عینک های آفتابی استفاده می کنند کمتر از دیگران خطوط پنجه کلاغی دارند. برای رفع چین و چروک ها می توانید از بوتاکس، تزریق چربی و ژل، آر اف فرکشنال و میکرودرم استفاده کنید.
ایجاد ملاسما (لک های پوستی ):کسانی که زیاد در معرض مستقیم نور خورشید قرار دارند، لک های قهوه ای روی پوست آنها ایجاد می شود که در صورت استفاده صحیح از ضد آفتاب می توان از این مساله پیشگیری کرد. اما برای کسانی که دچار این مشکل شده اند راه های درمانی استفاده از کرم های لایه برداد، لیزر C O2 و میکرودرم ابریژن پیشنهاد می شود.
شستشو درست و صحیح صورت
در طول روز روی پوست صورت انواع آلودگی های محیطی و همین طور لوازم آرایشی موجب می شود تا منافذ پوست بسته شده و به اصطلاح نتواند نفس بکشد، پس باید هر روز پوست صورت با یک شوینده ملایم مناسب پوست بشوئید.
میسلار واتر
بهتر است قبل از شستشو صورت با آب و شوینده از میسلار واتر که یک پاک کننده است استفاده کنید، این کار باعث می شود تا آلودگی های در منافذ باقی نماند.
تونر
تونر وظیفه تنظیم PH پوست را بر عهده دارد و بعد از شستشو صورت باید از آن استفاده گردد.
رژیم غذایی مناسب
رژیم های غذای صحیح نیز تاثیر زیادی روی کیفیت پوست شما می گذارد مثلاً استفاده از غذاهای سرشار از ویتامین C مثل میوه ها و سبزیجات و استفاده از اسید های چرب سالم که دارای امگا 3 می باشد مثل گردو، بادام و ماهی و پرهیز از غذاهای فست و فودی و چرب می تواند پوستی سالم را به شما هدیه بدهد.
مراقبت از پوست با مرطوب کننده
زدن کرم مرطوب کننده بعد از ضد آفتاب می توان گفت موثر ترین محصولی است که باید برای حفظ شادابی و زیبایی پوست خود استفاده کنید. انتخاب مرطوب کننده باید براساس نوع پوست هر فرد خریداری گردد.
مراقبت از پوست با اسکراپ یا لایه بردار پوست
استفاده از لایه بردار ها باعث می شود تا سلول های مرده پوست از بین برود و کلاژن سازی در پوست را افزایش می دهد، اما نباید بیشتر از 2 بار در هفته از آن استفاده کرد. تفاوتی ندارد لایه بردار شیمیایی باشد یا فیزیکی، از هر نوعی که باشد باید بعد از انجام مدتی به پوست استراحت داده شود، در صورت مصرف زیاد و بی رویه امکان تحریک پوست و ایجاد حساسیت و سوختگی پوست وجود داد.
خواب کافی
خواب کافی نه تنها برای سلامتی بدن مفید است بلکه برای سلامتی پوست و حفظ شادابی و زیبایی آن بسیار موثر است. زیرا در زمان استراحت بدن فرصتی بدست می آورد تا بدن را ترمیم کند و اگر استراحت کافی نداشته باشید بدن شما نمی تواند انرژی لازم را کسب کند و این امر موجب سیاهی زیر چشم، پف چشم، جوش، چین و چروک و ….می گردد.
مراقبت از پوست با نوشیدن آب و ورزش کردن
نوشیدن آب کافی باعث آبرسانی به ارگان های حیاتی بدن و همچنین آبرسانی به پوست و شادابی آن را در پی دارد، همین طور ورزش کردن روزانه می تواند منافذ پوست را باز کند و در زیبایی آن تاثیری خوبی بگذارد.
روش های مراقبت از پوست که نباید آن ها را انجام داد
جوش شیرین: جوش شیرین دارای خاصیت بازی است و پوست را دچار خشکی و کم آبی می کند.
آبلیمو: میزان اسید سیتریک آبلیمو بسیار بالا است و باعث خشکی و تحریک پوست می شود و هنگام تماس با نور خورشید ایجاد لک های قهوه ای می کند.
سیر: باعث حساسیت شدید پوستی و التهاب و حتی اگزما می گردد.
ویتامین E: نباید به صورت موضعی استعمال شود زیرا باعث تحریک و حساسیت پوست می شود.
مراقبت از پوست باید از سنین پائین شروع شود و باید از ابتدا به کودکان خود آموزش دهید تا در سنین بالاتر قبل از ایجاد مشکلات پوستی بتوانند از آن جلوگیری کنند. خوشبختانه امروزه رهکارهای فروانی برای مراقبت از پوست وجوانسازی آن وجود دارد. کلینیک آوان با بهره گیری از تکنولوژی روز و در اختیار داشتن پزشکان متخصص و مجرب آماده ارائه خدمات زیبایی و درمانی به شما عزیزان می باشد. لطفا برای مشاوره و اطلاع از قیمت ها با شماره های درج شده در سایت تما