دکتر زهرا عزیزیان
دکتر زهرا عزیزیان، متخصص پوست و مو با تجربه و الهام بخش، در زمینه ی زیبایی و سلامت موها فعالیت دارد. او دارای برد تخصصی و مهارت های برجسته ای در تشخیص و درمان مشکلات پوست و مو است. با علاقه و انگیزه به پژوهش در حوزه ی پوست، او به دنبال کشف راهکار های نوین و موثر برای بهبود و زیبایی موها می باشد. با رویکرد فراگیر و دقیق، دکتر عزیزیان به ارائه ی راهکار های شخصی سازی شده برای مراقبت و درمان مو ها می پردازد، همچنین با ارائه ی مشاوره های قابل اعتماد به بیمارانش، به بهبود وضعیت پوست و مو آن ها کمک می کند.
دلایل نازکی مو ها
نازکی موها می تواند به عوامل مختلفی برگردد. در ادامه، برخی از دلایل ممکن برای نازکی موها را با دکتر زهرا عزیزیان بررسی می کنیم:
ارثی: برخی از مردم از طریق ژنتیک می توانند موهایی که نازک تر و ناهموارتر هستند را به ارث ببرند.
سن: با پیری، مو ها معمولاً نازک تر و کم جان تر می شوند.
مراقبت نامناسب از مو ها: استفاده از مواد شیمیایی مو، حرارت زیاد نور خورشید و استفاده از حرارت دهنده ها، و شستشو با آب گرم و یا شستن موها با شدت می تواند باعث ضعیف شدن و نازک شدن مو ها شود.
عوامل محیطی و تاثی در نازکی مو به گفته دکتر زهرا عزیزیان: استفاده از محصولات شیمیایی سخت، تابش اشعه UV، آلودگی هوا و دمای بالا یا پایین می تواند به نازکی مو ها کمک کند.
مشکلات پزشکی: برخی از مشکلات پزشکی مانند بیماری های پوستی، نقص تغذیه، بیماری های تیروئید و استفاده از دارو های خاص می توانند به نازکی مو ها منجر شوند.
تغذیه نامناسب: نقصان در مواد مغذی مانند پروتئین، ویتامین ها و مواد معدنی می تواند باعث ضعف و نازکی موها شود.
نازکی مو در زنان و نظر دکتر زهرا عزیزیان
تغییرات هورمونی، از جمله در دوره های زمانی مانند دوران قاعدگی، بارداری و یا سنوپوز، می تواند باعث جوش های صورت، نامنظمی قاعدگی و ایجاد موی زائد در زنان شود.
استرس و کمبود خواب نیز می توانند به افزایش جوش ها و مشکلات پوستی منجر شوند. عدم تعادل میکروبیوم روده و مشکلات گوارشی می توانند مو ها را نازک تر و شکننده کنند.
کاهش وزن نیز ممکن است با کاهش انرژی و تغذیه نامناسب، موها را نازک و ضعیف کند.
همچنین به گفته دکتر زهرا عزیزیان، توکسین های موجود در محیط مثل سیگار و الکل می توانند به نازکی مو ها موجب شوند، همچنین آلاینده های هوا نیز می توانند بر روی سلامتی مو ها تأثیر منفی بگذارند.
اگر موهای شما نازک شده است و این مسئله برایتان مشکل ایجاد می‌کند، بهتر است با یک متخصص پوست و مو مشورت کنید تا علت این مسئله را تشخیص دهید و برای رفع آن اقدام کنید.
جلوگیری از نازک شدن موها و نظر دکتر زهرا عزیزیان
برای جلوگیری از نازک شدن مو ها، می توانید اقداماتی انجام دهید که به سلامت و قوی ماندن موهایتان کمک کنند:
تغذیه بهینه: مواد غذایی غنی از پروتئین، آهن، ویتامین ها و مواد معدنی را به رژیم غذایی تان اضافه کنید. مصرف مواد غذایی مانند میوه ها، سبزیجات، ماهی، مرغ و محصولات لبنی مفید است.
مراقبت مو ها و نظر دکتر زهرا عزیزیان: استفاده از محصولات نرم کننده و مرطوب کننده، استفاده معقول از حرارت، و جلوگیری از برخورد مو ها با مواد شیمیایی شدید می تواند به محافظت از سلامت موها کمک کند.
مدیریت استرس: تمرینات آرامش بخش مانند مدیتیشن، یوگا، و یا دیدن فیلم ها و خواندن کتاب های مورد علاقه می تواند به کاهش استرس و احساس راحتی کمک کند.
مراقبت از گوارش: مصرف مواد غذایی سالم، مصرف آب کافی، و اعمال تغییرات در رژیم غذایی برای بهبود وضعیت گوارش می تواند به بهبود وضعیت مو ها کمک کند.